三個字在書中提出了健康睡眠的正確方法：「我把睡姿簡單分成 : 正躺、側躺、趴睡3種。 其實，健康脊椎的大原則很簡單，只要保持身體的兩邊平衡不歪斜，就不容易產生問題，因此睡姿上建議是 正躺 >側躺 > 趴睡 。 」 正躺是什麼？ 正躺是保持身體朝上，不歪向某一邊，是最正統最有規矩的睡法，也是對脊椎最好的睡姿。 正躺好處是，睡覺時採正躺姿勢，有助保持身體與脊椎是筆直及對稱，脊椎兩側的肌肉也不會因為特別出力而緊繃。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 正躺枕頭用法：與頸呈水平 如果你偏好正躺，需要注意睡眠時枕頭不要只枕到後腦杓，而是要連同脖子一起枕到。 而正躺枕頭高度則因人而異，原則上在你躺下時，睡頭應與脖子呈現水平或是略為向上的直線。
左手长痣的寓意 1、还有浪漫的含意，无名指有痣的人容易出现不期而遇的桃花。 2、代表配偶，无名指代表配偶是自己的贵人。 听人说:在爱里被辜负的人+左手就会长痣+右手是辜负了对象的人，是真的假的? 3、它代表了你在进化过程中这部分皮肤沉着的黑色素比别的皮肤多。 4、左手无名指长痣，无名指的痣如果是在背後的话，表示你的另一半会很有成就，但如果是在手掌的那一面就是会遇到年纪不相称的，无名指就叫夫妻宫，有痣者命运中就注定会遇到所谓女大男小，或是门不当户不对的问题。 5、左手无名指长痣，女人左手无名指长痣代表有耐力、能吃苦，上司运、工作运都不错，但对家中的事常有不满。 左手掌有痣好不好? 1、财运极好、事业有成
耀樂於2023年6月20日在Instagram發出限時動態，指控炎亞綸在其16歲于後者天母住宅就寢時，强制與他進行 未合意性交 ，並錄製私密影片外流，同時懷疑此爲主動外流。 [13] [14] 炎亞綸則對此發表聲明否認主動外流影片，懷疑是修手機時意外外流。 [15] 隔日，耀樂召開記者會，因炎亞綸未事先告知即到記者會上，向耀樂發表道歉聲明 [16] 。 臺灣士林地方檢察署 認為該事件涉嫌違反《 兒童及少年性剝削防制條例 》，已主動分案偵辦，由婦幼專組檢察官指揮 台北市政府警察局 婦幼警察隊持續蒐集相關事證 [17] 。 耀樂於同月24日在Instagram發出限時動態，表示已到案配合調查，一切靜待司法調查結果 [18] 。 司法調查
牀頭朝向風水能使人吃得睡得，身體倍兒棒。相反，牀頭朝向風水會讓人失眠多夢、心煩意亂、從而導致家庭硝煙四起。接下來編為大家介紹風水知識牀頭哪個方向。 牀頭朝向是南北朝，順應地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益身心健康。
白衣女子坐在鋼琴旁大笑的梗圖，在陸網已經流傳9年。（圖／翻攝自網易新聞） 圖文／ctwant. 常看大陸網路影片的朋友，應該對這一個畫面並不陌生 ...
所謂 寶毛 是指身上任何部位 單獨冒出的一根白色的體毛 ，又稱為 「福毛」 或 「生命之毛（命の毛）」 。 雖說日本各地的稱呼和迷信各有不同，不過基本上都將 寶毛 視為一種幸福的象徵，認為應該好好照顧它變長，而不應該剪掉或拔掉。 甚至還有一種傳說，指出一旦拔掉 寶毛 ，反而會加速整頭的頭髮變白! 2020年的時候，隸屬傑尼斯偶像團體 「King & Prince」 的 平野紫耀 ，就有在電視上聊起自己長出 寶毛 …… 平野紫耀公開身上的 寶毛（福毛） 圖片來自：https://twitter.com/walnut_0129/status/1330692999580250113
封面故事
大型盆栽樹種推介 大型盆栽綠植是裝飾玄關的不二之選，既能美化環境，也能增加室內空氣品質。 以下是幾種能當玄關的大型盆栽樹種推介： 榕樹 榕樹是一種常見的大型盆栽樹種，優雅挺拔的形態，可以增添玄關的整體氛圍。 榕樹喜高溫多濕，保持水分和養分，可以長壽又茂盛。 棕櫚樹 棕櫚樹也是一種自然的玄關裝飾選擇，富有南國風情。 它能抵抗陽光直射和乾燥空氣，適合在室內生長。 然而，棕櫚樹土壤和營養需求多樣化，需掌握適當的生長條件。
就拿廚房的吊櫃+地櫃的組合，幾乎是家家戶戶廚房的标配。起初，大家都認為吊櫃收納能力強又美觀，裝... 都說裝修的錢，砸在哪哪香。就拿廚房的吊櫃+地櫃的組合，幾乎是家家戶戶廚房的标配。
